ENTRENA ONLINE
Es una clase que combina ejercicios de ballet, pilates y entrenamiento funcional, basada en las muchas repeticiones, combinando cardio y fuerza, logrando así la tonificación muscular y la reducción de tallas.
Es un ejercicio en el que saltas sobre un trampolín, siguiendo rutinas al ritmo de la música, aumentando la frecuencia cardiaca, esto para mejorar condición, tonificar y sobre todo aumentar la quema calórica.
Tapete o yoga mat
Una silla
Par de mancuernas de 2 a 3 libras
Dos ligas de resistencia, una de mayor resistencia para piernas, y una de menor resistencia para brazos.
Un trampolín de ligas
Par de mancuernas de 2 a 3 libras
Dos ligas de resistencia, una de mayor resistencia para piernas, y una de menor resistencia para brazos.
En línea puede ser en Amazon, mercado libre, walmart. En tienda física hay en bodega ahorrerá, walmart y Soriana.
OJO: trampolín puede ser de la marca que gustes, pero se recomienda de ligas, para evitar el impacto en rodillas, si tienes dudas al comprarlo, contáctanos.
Las clases de barre incluyen demasiadas repeticiones, en las que se busca la tonificación y elongamiento del músculo, el número de repeticiones impide que sea un mayor peso, todo para entrenamiento seguro, evitando lesiones.
*Solo puedes usar peso mayor en las clases de entrenamiento funcional, si así lo deseas.
Usar silla en vez de una barra
Botellas de 1 litro de agua, en lugar de mancuernas de 2lb
Botellas de 2.5 kg o 2.5 lt de agua en lugar de mancuernas de 5lb
