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TESTIMONIOS

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Estoy embarazada y las clases me han ayudado a no subir de más el peso y a reducir celulitis, lo que más me da risa y que padre a la vez es que a pesar de tener mi panza de embarazo se me nota mi abdomen marcado. Las respiraciones y las posturas me han ayudado a disminuir el dolor de espalda baja por el bebé

Nohemi

Eso de entrenar con cubre bocas no se me da, hacía unos videos en youtube pero me aburría, aquí lo hago seguido, y la verdad me gustan mucho las clases, están bien padres, parece poco pero acabo muerta.

Amaranta

Hoy fui a mi nutrióloga y me comentó que mi porcentaje de músculo es mayor, gracias a barre y mis medidas se han estado manteniendo bien , gracias a este ejercicio

Anónimo

Ahora ya en mi tercer mes de clases las disfruto y las aguanto. Creí que no iba a funcionar o tener resultados esto de entrenar con videos, pero la verdad es que está súper padre.

Carmina

He visto progreso en mí, estoy mucho más fuerte. Recuperando el tono muscular que tenía antes del bebé. Y siento mucho más fuerte mi abdomen

Vania Ledesma

De verdad que me han impresionado tus clases. No tenía ni idea, pero me encantan. Hay ejercicios que me cuestan pero ya menos

Paola Pellicer

Gracias, estoy encantada con las clases, con los resultados y con todo. Muchas gracias por motivarnos siempre.

Jessica Ibarra

La verdad terminó empapada y siento el trabajo en todo el cuerpo.

Flor Otero

He recibido muchísimos cumplidos, se nota que estoy perdiendo peso.

Ruby Sarmiento

Frequently Asked Questions

Es una clase que combina ejercicios de ballet, pilates y entrenamiento funcional, basada en las muchas repeticiones, combinando cardio y fuerza, logrando así la tonificación muscular y la reducción de tallas.

Es un ejercicio en el que saltas sobre un trampolín, siguiendo rutinas al ritmo de la música, aumentando la frecuencia cardiaca, esto para mejorar condición, tonificar y sobre todo aumentar la quema calórica. 

Tapete o yoga mat

Una silla

Par de mancuernas de 2 a 3 libras 

Dos ligas de resistencia, una de mayor resistencia para piernas, y una de menor resistencia para brazos.

Un trampolín de ligas

Par de mancuernas de 2 a 3 libras

Dos ligas de resistencia, una de mayor resistencia para piernas, y una de menor resistencia para brazos.

En línea puede ser en Amazon, mercado libre, walmart. En tienda física hay en bodega ahorrerá, walmart y Soriana.

OJO: trampolín puede ser de la marca que gustes, pero se recomienda de ligas, para evitar el impacto en rodillas, si tienes dudas al comprarlo, contáctanos. 

Las clases de barre incluyen demasiadas repeticiones, en las que se busca la tonificación y elongamiento del músculo, el número de repeticiones impide que sea un mayor peso, todo para entrenamiento seguro, evitando lesiones. 

*Solo puedes usar peso mayor en las clases de entrenamiento funcional, si así lo deseas. 

Usar silla en vez de una barra

Botellas de 1 litro de agua, en lugar de mancuernas de 2lb

Botellas de 2.5 kg o 2.5 lt de agua en lugar de mancuernas de 5lb